腹筋強化月間。

アノマロカリスです。
８～９年前のちょうど今頃、
たまたま目にした雑誌の特集に目を奪われていました。
その雑誌とは「月刊ボディビルディング」。
目を奪われていた特集内容は「腹筋」。
さすがに専門誌。
強烈なまでにストイックな腹筋強化方が載っていました。
あまりに強烈だったので、
まるで麻酔がかかったかの様に読みふけってしまいました。
そして、
この本の筋肉の魔力に魅せられた僕は、
紹介された恐ろしいトレーニングをやってみることにしました。
その名も、
腹筋ジャイアントセット。
名前からしてきつそうです。
自分の体で試すのが大好きです。
成果がでるまでさぼらないように、
周りに腹筋強化月間宣言もしました。
内容は、器具がなかったりしたので、
自分なりにアレンジしてみました。
①クランチ（前10、左斜め10、右斜め10、前10、静止10秒）
②アブドミナルクランチという腹筋マシーンを50回。
③シットアップベンチにてシットアップ50回
④シットアップベンチにて足上げ腹筋30回。
⑤シットアップベンチにてひねり腹筋100回（20ｋｇのプレートを持って行う）。
⑥最後にクランチを腹筋が機能しなくなるまで追い込みます。
この①～⑥を休憩なしに連続して行います。
さらにこれを5セット行います。
セット間の休憩は30秒。
まるで容赦がありません。
最初はとてもまともにできませんでしたが、
徐々に慣れていきました。
2ヶ月もたった頃（最初の1ヶ月は筋肉痛がひどすぎてまともにできなかったため1ヶ月延長）、
はっきりと割れていました。
3ヶ月たった頃には、
気持ち悪いくらいになっていました。
当時腹筋のほかにハーフマラソンにもはまっていたので、
腹筋がより強調され気持ち悪くなったのだと思います。
やはり異様な形の腹筋は、とても不評でした・・・。
不評すぎて悲しくなってきてしまい、
やめてしまいました。
でもよく考えたら、
他の筋肉は鍛えていないのに、
腹筋だけ隆起しているのも確かに不気味ですね。
バランスは外せません。
30歳を迎えた現在、
当時とは逆のバランスの現在、
もう一度チャレンジしてみようかどうか、
思案中の今日この頃です。