短眠法・起床術
社長です。
私は、22歳から2年間、
埼玉県の大きな書店で修行していました。
文芸書、専門書、新書、文庫、学習参考書など、
色々な売り場の配属になり、それぞれの売り場で、
勉強させていただきました。
なので、私の本来の専門分野は「本」です。
本のタイトルや本の装丁を見ただけで、
売れるかどうか感覚的に分かります。
そこで、今日ご紹介したいのは、この本です。
タイトルや装丁だけでなく、内容も興味深い本です!
朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!
フォレスト出版
遠藤拓郎著
1260円税込み
ISBN978-4-89451-392-1
著者は、スリープクリニック調布の院長(医学博士)で、
医学的根拠に基づく「朝型生活」で、人生は変わる!といっています。
主な内容は、
体に無理のない「短眠法」(4時間半熟睡法)と
朝5時半起きの「起床術」(8つの生活習慣)。
ストレスが消えたり、仕事の能率が上がったりするなど、
実に様々な効果があるそうです。
この本で著者は、「4時間半熟睡法」と「朝5時半起床術」の両方を組み合わせた
「最強の睡眠プログラム」を提案しています。
人生に壁を感じているあなた!
必見です。
早田インターネット書店でも買えます。
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http://www.e-hon.ne.jp/bec/SHOP82035